ЗОЖ-лекторий

В нем - самая ценная информация, самые лучшие специалисты, самые эффективные рекомендации и советы!
⠀
Первая лекция состоялась 2 февраля!????
⠀
Я, Садкова Жанна, сертифицированный wellness коуч, выступила с темой: «Здоровое питание как основа счастливой жизни».
⠀
Мы разобрали, как здоровое питание влияет на все аспекты жизни. Как изменить жизнь к лучшему через здоровые привычки. Ответила на вопросы по составлению личного рациона питания.

Поделилась лайфхаками как избавиться от пищевой зависимости, чем заменить сладкое и как сделать полезную еду вкусной.
⠀
Участники лектория научились составлять свой рацион питания из здоровых продуктов, получили рецепты вкусных и полезных блюд, а также заряд мотивации для работы над собой на пути к счастливому образу жизни
⠀
2- ой спикер, Валентина Бондарь, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог выступила с темой «Биохимия женственности или почему счастье зависит от гормонов».
⠀
На лекции разбрали вопросы женского гормонального здоровья. Участники узнали, какие гормоны формируют образ женственности, молодости и красоты. Поговорили о последствиях гормональных нарушений.

Слушатели разобрались, на какие симптомы обратить внимание и понять, что гормоны "поскакали"! Как питание, образ жизни и витаминотерапия влияют на гормональное здоровье!
Есть ли взаимосвязь между массой тела, миомой, мастопатией и эндометриозом.

А самое главное, все получили практические советы как добиться гАрмонии в гОрмонах и долгие годы оставаться красивыми, молодыми и счастливыми!