Курс полезной и вкусной еды для всей семьи
от @zhanchiks
"На здоровье!"
Готовим просто быстро вкусно, держим фигуру в норме без спортзалов и диет

Курс "На здоровье!" ваш, если вы хотите:

Хотите готовить быстро и вкусно, а кушать сытно без срывов и зажоров
Мечтаете чтобы вся семья перешла на здоровое питание
Составить полезный рацион для детей и мужа
Желаете привести свой вес в норму, набрать или сбросить, в зависимости от цели и без спортзала
Разнообразие максимально простых и вкусных рецептов
Найти единомышленников здорового питания и поддержку
Есть вкусно и быть здоровой
Есть сладкое без вреда и запретов
Всегда знать, что приготовить
Интенсивная интересная программа курса
4 недели, 4 модуля программы обучения, короткие видео уроки
Списки продуктов на каждую неделю
Гайды, врачебная поддержка, общение в чатах
Прямые эфиры с Жанной 2 раза в неделю

1 модуль "ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН"

Внедрите здоровые привычки в свою жизнь
Сформируете здоровый рацион питания для себя и своей семьи
Узнаете, как стать здоровее, стройнее и красивее
Перестанете ломать голову, как питаться в отпуске, в гостях, в путешествии или командировке
Научитесь готовить быстро и больше времени уделять себе
Получите готовый список продуктов для здоровых покупок
Получите уникальное меню-конструктор на 100 быстрых рецептов с подсчитанным КБЖУ
Сможете рассчитать личную норму калорий под свою цель: снижение веса, набор веса, удержание веса
Получите рекомендованный ЧЕК-АП анализов здоровья

2 модуль "КАК ВЫБРАТЬ СВОЙ ТИП ПИТАНИЯ"

О системе детокса и рекомендации о проведении очищения организма
Современные планы питания: КЕТО, LCHF, Палео, Средиземноморская диета. Показания и противопоказания.
Рекомендации врача-эндокринолога по выбору индивидуального плана питания
Нужно ли бояться молочных продуктов и глютена
Как и какие продукты оказывают влияние на наше здоровье
Научитесь готовить полезные блюда по современных планам питания

3 модуль "СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА"

Узнаете, когда и какие принимать витамины
Схемы приема витаминов и где их купить
Чем заменить сахар и какие сахарозаменители выбрать
Узнаете причины своей сахарной зависимости
Научитесь легко и быстро готовить сладкие десерты без сахара на радость всей семье
Узнаете, как сделать праздничный стол вкусным, сытным и полезным

4 модуль "ЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ"

Что такое antiage-питание и какие есть продукты для долголетия
Узнаете, как укрепить иммунитет с помощью питания
Освоите рецепты полезных блюд для молодости и красоты

В результате обучения вы:

Сможете освоить здоровое питание за 4 недели
Влюбиться самой и влюбить свою семью питаться здоровой едой
У вас будет меню-конструктор разнообразных вкусных и простых рецептов
Вы сможете нормализовать свой вес
Найдете альтернативу
фастфуду и сладостям
Больше не будете отказывать себе в сладком и сможете готовить десерты
Узнаете как правильно проводить детокс организма и получите меню сытного детокса
Всегда будете знать, что готовить и получите вдохновение на готовку
Будете удивлять семью и гостей невероятно вкусными блюдами из обычных продуктов
Узнаете, какие продукты продлевают молодость
Получите идеи для пикников, романтических ужинов, дней рождений и даже идеи сервировки стола
Сможете увлечь детей готовкой простых десертов
Получите список анализов для чек-апа здоровья и рекомендации врача по результатам анализов
Узнаете о лечебных протоколах питания и сможете выбрать свой тип питания
Получите поддержку единомышленников в общем чате курса
Об авторе
Садкова Жанна
В инстаграме @zhanchiks
Сертифицированный Health & Wellness-коуч с международными сертификатами. Консультант по здоровому питанию, специалист по коррекции веса и интегративной функциональной диетологии, фитнес-кондитер.
Моя цель – помочь вам улучшить качество жизни через здоровое питание;
  • научить правильно питаться и скорректировать рацион;
  • доказать, что здоровое питание – это легко, вкусно и полезно;
  • убедить, что забота о своем здоровье, профилактика болезней и любовь к себе улучшат качество жизни, тела и настроение!
Все блюда готовятся легко и быстро, из доступных ингредиентов, а главное – это вкусно и полезно! Ведь я искренне считаю, что запрещено есть невкусную еду!)

Благодаря авторскому меню с легкими и вкусными рецептами блюд вы сможете наладить здоровые отношения с едой, научиться питаться грамотно без строгих запретов и подсчёта калорий, улучшить самочувствие, снизить вес, вкусно питаясь, и без голодовок! В результате изменяется внешний вид, пищевое поведение, изменяются привычки и образ жизни!
Сертификаты
Почему мне можно доверять?
Фото-отзывы
с готовыми рецептами от участниц первых 2-х потоков курса на здоровье

Тарифы

Курс уже начался. Скоро сообщу о дате следующего потока!
Стандарт
  • 4 НЕДЕЛИ
  • 4 МОДУЛЯ
  • 12 УРОКОВ
  • ВСЕ БОНУСЫ КУРСА
  • Меню-конструктор "100 полезных блюд"
  • Список продуктов на 4 недели
  • Общий чат курса с обратной связью
  • Доступ к урокам 1 месяц
6 500 ₽
Премиум
  • 4 НЕДЕЛИ
  • 4 МОДУЛЯ
  • 13 УРОКОВ
  • ВСЕ БОНУСЫ КУРСА
  • Меню-конструктор "100 полезных блюд"
  • Список продуктов на 4 недели
  • Сборник рецептов современных типов питания (КЕТО, LCHF, ПАЛЕО и средиземноморская диета)
  • Супер-сборник Фитнес десертов: торты и кексы, чизкейк и конфеты без сахара и трансжиров
  • 13-й Бонусный урок "Готовь дома как шеф-повар"
  • Общий чат курса с обратной связью
  • Доступ к урокам 3 месяца
7 500 ₽
VIP
Всего 7 мест
  • 4 НЕДЕЛИ
  • 4 МОДУЛЯ
  • 13 УРОКОВ
  • ВСЕ БОНУСЫ КУРСА
  • Меню-конструктор "100 полезных блюд"
  • Список продуктов на 4 недели
  • Сборник рецептов современных типов питания (КЕТО, LCHF, ПАЛЕО и средиземноморская диета)
  • Супер-сборник Фитнес десертов: торты и кексы, чизкейк и конфеты без сахара и трансжиров
  • Ежедневное сопровождение: чат, рекомендации, ответы на вопросы, разработка индивидуального рациона
  • 4 личных консультации
  • Консультация и назначения врача эндокринолога, согласно чек-апа здоровья
  • 13-й Бонусный урок "Готовь дома как шеф-повар"
  • Общий чат курса с обратной связью
  • Доступ к урокам 6 месяцев
13 000 ₽