«Лёгкая Неделя»

Сбалансированное меню на неделю из умных заготовок
Получите вкусное и сбалансированное питание на 7 дней, сделав заготовки всего 1 раз в неделю!

Старт 17 мая

Записаться

Курс для вас, если:

Вы устали ежедневно ломать голову над вопросом «Что приготовить сегодня?»
Хотите избавиться от лишних килограммов, но постоянно срываетесь из-за нехватки времени и готовности полезных блюд
Готовка каждый день вас выматывает, и вы хотите освободить своё время
Хотите питаться правильно и разнообразно, но не представляете, как это сделать быстро и без лишних хлопот
Часто покупаете вредную еду из-за отсутствия заранее приготовленных полезных блюд
Хочется готовить сразу для всех — вкусно, полезно и без разделения на «для себя» и «для семьи»

ХОЧУ НА ПРОГРАММУ

Курс построен на чёткой системе сбалансированных заготовок:

Готовите всего 1 раз в неделю

Примерно за 2−3 часа по подробному пошаговому плану, и не паритесь всю неделю
Сбалансированное меню

Получаете сбалансированное меню на каждый день недели: 3 приёма пищи, с правильным балансом белков, жиров, углеводов и клетчатки для насыщения и стабильной энергии
Доступные продукты

Используете доступные продукты, которые легко купить в любом супермаркете
Удобное хранение

Применяете удобное хранение и быструю сборку блюд без лишней готовки

Что такое пошаговый план?

Это конкретный список продуктов с объёмами, который избавляет от импульсивных покупок и список необходимого инвентаря
Это впошаговая инструкция с заготовками еды и советы по хранению, разморозке и быстрой сборке блюд
Это чёткая последовательность и параллельность процессов готовки, чтобы вы не тратили лишнее время (экономия до 7−14 часов в неделю!)
Это меню-конструктор: вы собираете готовые блюда из базовых заготовок и получаете полноценное сбалансированное питание с необходимыми макро- и микронутриентами

ХОЧУ НА ПРОГРАММУ

Почему именно сейчас у вас получится?

Простой и понятный пошаговый алгоритм не даст вам запутаться или бросить на полпути
Сразу избавляет от проблемы ежедневной готовки, тем самым снижая риск срывов
Вы получаете не просто рецепты, а готовую систему на долгосрочную перспективу

Как проходит курс

Программа проходит в удобном Telegram-канале с вечным доступом
Дополнительно вы получаете доступ в отдельный чат для общения участников, для поддержки мотивации
Готовое меню на 7 дней (завтрак, обед, ужин) для одного человека. Если вы готовите для всей семьи, то просто умножайте количество ингредиентов на то количество человек, которое вам необходимо
БОНУС: варианты полезных перекусов и десертов без вреда для здоровья и фигуры!